CONSULTA PSICOLÓGICA ESPECIALIZADA PARA IDENTIFICAR, COMPRENDER Y GESTIONAR LOS EFECTOS DEL ESTRÉS CRÓNICO EN LA VIDA DIARIA.

RECOMENDADO PARA PERSONAS CON TENSIONES LABORALES, SOBRECARGA MENTAL, INSOMNIO, CANSANCIO PERSISTENTE, PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN O SENSACIÓN DE COLAPSO.

¿QUÉ INCLUYE ESTE SERVICIO?

• VIDEOCONSULTA DE 50 MINUTOS CON PSICÓLOGO/A EXPERTO/A EN ESTRÉS Y SALUD MENTAL.
• EXPLORACIÓN DE FACTORES ESTRESORES Y SUS CONSECUENCIAS FÍSICAS Y EMOCIONALES.
• TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS: RESPIRACIÓN, REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA, MINDFULNESS Y HÁBITOS SALUDABLES.
• RECOMENDACIONES PERSONALIZADAS PARA EQUILIBRAR VIDA PERSONAL, TRABAJO Y DESCANSO.
• PLAN DE AUTOCUIDADO Y PAUTAS PARA EL MANEJO DIARIO.

REDUCE TU CARGA Y RECUPERA TU BIENESTAR

• TRABAJO TERAPÉUTICO CENTRADO EN TI Y EN TU ESTILO DE VIDA.
• ESPACIO DE DESCARGA EMOCIONAL Y HERRAMIENTAS CONCRETAS PARA RECUPERAR EL CONTROL.
• POSIBILIDAD DE TERAPIA CONTINUADA PARA PREVENCIÓN DEL BURNOUT O ANSIEDAD GENERALIZADA.

IMPORTANTE – ADVERTENCIAS MÉDICAS

• NO ES UNA CONSULTA DE URGENCIA PSIQUIÁTRICA NI SUSTITUYE ATENCIÓN PRESENCIAL EN CASOS SEVEROS.
• SI EXISTEN PALPITACIONES, CRISIS DE ANSIEDAD AGUDA O IDEACIÓN AUTOLÍTICA, ACUDE A UN SERVICIO DE URGENCIAS.
• SE RECOMIENDA REPETIR SESIONES SI EL ESTRÉS PERSISTE O SI INTERFIERE SIGNIFICATIVAMENTE CON TU VIDA DIARIA.

TOMA UNA PAUSA, RESPIRA Y PIDE AYUDA. TE ACOMPAÑAMOS PARA RECUPERAR EL EQUILIBRIO.

QSALUD. CUIDAMOS CONFIANZA.